• Jumat, 9 Desember 2022

Minum Kopi Dua Sampai Tiga Cangkir Sehari Tingkatkan Kesehatan Jantung

- Kamis, 29 September 2022 | 11:55 WIB
ilustrasi segelas kopi
ilustrasi segelas kopi

DEPOK (eNBe Indonesia) - Dokter ahli spesialis jantung dan pembuluh darah konsultan kardiovaskular RSCM Jakarta, Dr dr Muhammad Yamin, Sp.JP(K), FACC, FSCAI mengatakan bahwa meminum dua sampai tiga cangkir kopi sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung.

"Penelitian tentang kopi dalam lima tahun sampai 10 tahun lalu memang kontradiktif. Tapi terakhir ini yang saya ikuti di beberapa publikasi, dua sampai tiga cangkir kopi sehari itu justru bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung karena ada kandungan antioksidannya," kata Yamin saat bincang-bincang virtual, di Jakarta, dikutip Antara, Kamis (29/9).

Ia mengatakan antioksidan berfungsi untuk memproteksi tubuh dengan mengikat radikal bebas. Sehingga, mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh termasuk dinding sel pembuluh darah yang dapat menyebabkan gangguan pembuluh darah, serangan jantung, stroke, dan penyakit fatal lainnya.

Baca Juga: Penghuni Lapas Alami Over Kapasitas, Begini Tanggapan Yasona Laoly

Kopi sendiri, kata dia, memiliki kandungan polifenol yang memiliki sifat antioksidan sehingga bermanfaat bagi kesehatan selama dikonsumsi dengan cara yang tepat. Yamin pun menganjurkan untuk meminum kopi dengan sedikit gula atau bahkan tanpa gula agar manfaatnya dapat dirasakan oleh tubuh.

"Yang bikin kopi itu jelek adalah kalau diminum pakai gula yang banyak sambil merokok. Kopinya bagus, tapi karena dicampur gula banyak-banyak, sambil merokok, ya jadinya jelek," katanya.

Menurut Yamin, konsumsi kopi dengan banyak gula tentu akan meningkatkan risiko terjadinya penyakit diabetes. Tingginya kadar gula darah juga tentu akan menyebabkan rusaknya pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung. Apalagi jika ditambah merokok, maka risiko seseorang terkena penyakit jantung akan semakin meningkat.

Baca Juga: Sandiaga Uno Yakin Pariwisata Akan Berkembang Mesti dihantam Resesi

"Jadi cara mengonsumsinya yang harus diubah. Sekarang, masyarakat di Eropa, mereka punya concern terhadap konsumsi dan gula, jadi mereka sudah melakukan pendidikan atau coaching mendorong supaya dikampanyekan minum kopi tanpa gula," katanya.

Dia menambahkan, susu almond dan susu kedelai dapat menjadi alternatif untuk menggantikan gula saat mengkonsumsi kopi.

"(Susu almond) juga bagus untuk kesehatan, banyak antioksidannya," demikian Muhammad Yamin.***

Editor: Christianus Wai Mona

Sumber: antaranews.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Bos Sunda Empire Lord Rangga Meninggal Dunia

Rabu, 7 Desember 2022 | 11:10 WIB

Erupsi Semeru, Warga Diminta Patuhi Arahan BPBD

Senin, 5 Desember 2022 | 13:45 WIB

Wapres Minta Nilai Islam Wasathiyah Terus Dilestarikan

Minggu, 4 Desember 2022 | 08:46 WIB

1 Desember Hari Aids Sedunia

Kamis, 1 Desember 2022 | 15:50 WIB

Tim SAR Perpanjang Pencarian Korban Gempa Cianjur

Kamis, 1 Desember 2022 | 15:39 WIB

Gedung Baintelkam Mabes Polri Terbakar

Jumat, 25 November 2022 | 11:53 WIB

Frans Seda Diusulkan Jadi Pahlawan Nasional

Kamis, 24 November 2022 | 14:50 WIB

Cianjur Diguncang Puluhan Gempa Susulan

Selasa, 22 November 2022 | 09:57 WIB
X